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雪梨莲藕糊:润肺化痰、健脾止咳

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雪梨莲藕糊:润肺化痰、健脾止咳

发布日期:2019-02-28 作者:来源于网络 点击:

雪梨莲藕糊非常适合宝宝在感冒咳嗽的时候食用。梨有润肺、化痰、止咳、退热、降火等功效。藕的营养价值也很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及丰富的膳食纤维,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化。

BY 一日五餐辅食

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食材清单

雪梨50克、莲藕50克


烹饪步骤

步骤1

雪梨去皮去核切成小块,莲藕去皮切成小块。雪梨和莲藕一比一。 小贴士:选莲藕颜色不要很白的,看起来很白的莲藕很可能经化学制剂浸泡过,这样的藕不要轻易买,可以再闻闻是否有异味,如果异味明显就不能买了。

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步骤2

两种材料放碗里,入蒸锅里蒸30分钟,蒸熟。一起放入料理机,打成细腻的糊。



步骤3

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