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桂花糯米藕,好吃又营养,宝宝超爱吃哦!

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桂花糯米藕,好吃又营养,宝宝超爱吃哦!

发布日期:2018-07-27 作者: 点击:

桂花糯米藕,好吃又营养,宝宝超爱吃哦!在宝宝的成长黄金关键期,宝妈们是不是为了给宝宝做道营养美味的辅食而耗费了很多时间?其实,有些辅食既简单又营养美味,宝妈们可以多给宝宝做一做,这样子即节省时间,宝宝还爱吃。那今天就教宝妈们来学着做桂花糯米藕,含有蛋白质、碳水化合物、钙、镁、锌、维生素和不饱和脂肪酸等多种营养成分的莲藕就该这样做,宝宝才会爱吃。宝妈们快来学一学吧。

【桂花糯米藕】

甜甜糯糯的桂花糯米藕,宝妈们后悔学晚了。

食材清单:

圆糯米100g,莲藕1节,干桂花适量,冰糖适量,红糖适量,淀粉少许。

步骤:

1.将100g的圆糯米倒入盛有冷水的玻璃碗中,浸泡1小时以上,然后将莲藕去皮,去皮好之后切下2厘米做帽盖。

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2.把浸泡过的糯米塞入莲藕孔里面,盖上帽盖,用牙签固定住。

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3.往砂锅中放入莲藕、适量的红糖和冰糖、干桂花和适量清水,用大火煮开,煮开之后转为小火,再熬煮2小时,熬煮好之后将其取出,去掉帽盖,切成片。

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4.在切好的食材上面淋上勾好芡的红糖水,再撒上干桂花。

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5.美味健康的桂花糯米藕就做好了。

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温馨提示:

该辅食适合24个月以上的宝宝食用。对于会产生过敏反应的宝宝请避免使用该食材。24个月宝宝的发育标准:

身高:81.7-95.2cm(男宝宝) 80.7-93.9cm(女宝宝)

体重:10.1-15.5kg(男宝宝) 9.6-14.7kg(女宝宝)

头围:48.83cm(男宝宝) 47.67cm(女宝宝)



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关键词:洪湖藕王,湖北莲荷,宜昌好吃的特色餐馆

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